据英国《镜报》5月12日报道，美国爱荷华州的高中教师约翰•基斯那(John Cisna)在持续半年食用不同种类的西式快餐后，竟成功减重约25千克。
据悉，约翰将在快餐店就餐作为减肥计划的一部分，通过对每日热量摄入量的计算来选择食物，以达到减肥目的。现在这项计划已获得成功。他结合自己的亲身经历，撰写出版了《我的快餐减肥法》一书，向外界推销自己的用心之作，并希望得到更多人认可。
该计划始于2014年，约翰和他的学生依照美国食品及药物管理局制定的膳食计划，其中规定了每人每日2000卡热量的摄入量。约翰的计划在起初的三个月便初见成效，体重从280磅(约127千克)减至242磅(约110千克)。
约翰透露了自己的饮食秘诀：早餐2个鸡蛋清三明治，午餐一碗燕麦粥和脱脂牛奶拌成的沙拉、水果冷糕和苹果片，晚餐通常是薯条。除严格执行食谱外，约翰还每日坚持步行45分钟。这份食谱持续半年后，约翰成功减重25千克。
快餐店老板对约翰的外形改变也大为吃惊。对此，约翰并不感到惊奇，他认为严格按照所需热量进食，体重一定会下降。他还表示将继续坚持这份益处多多的膳食计划。
